Bireyin sınava hazırlıklı olduğu halde sorular karşısında her şeyi unutması , boş
bırakması, kendinden emin olduklarını dahi̇ yapamaması gibi durumlar sınav kaygısı
Olarak tanımlanmaktadır.
Sınav kaygısı olan öğrenciler , sınavlari tehdit edici olarak algılar ve yoğun
Duygusal tepkiler verebilmektedir. Bu durum yapılan İşlere odaklanmayı zorlaştırır.
Buna bağlı yaşanılan sorun, akademik ve biliçşsel beceri̇leri̇ni̇ ortaya çıkartmakta
Zorluklar doğurabilmektedir.
Her hafta yapılan bireysel görüşmelerde öğrencilerde sınav kaygısı belirtileri
Görüldüğünde sınav kaygısı ölçeği uygulanmaktadır. Sınav kaygısı ölçeği sınav ile
ilgili olumsuz düşünceleri ve duyguları tespit edebilmek için yapılmaktadır. Ölçeğin
Sonuçlarına göre sınav kaygısını en aza indirmek için önleyici tedbirler alınmaktadır.

Stres bireyin kendini baskı altında veya huzursuz hissettiğinde verdiği
Duygusal, zihinsel, davranışsal ve tepkilerin bütünü olarak tanımlanmaktadır. Stres
Nedenleri bireylerde farklılık göstermektedir. 

Stresin belirtileri 3 başlık altında toplanmaktadır.

1. Fizyolojik belirtiler: 

Yeri̇nde duramama , yorgunluk , kas ağrısı , ellerde titreme şeklindeki stres belirtileridir.

2. Psikolojik belirtiler: 

Sinirlilik, endişe, kontrolsüz duygular, unutkanlık ve konsantrasyon problemi̇ şeklindeki stres belirtileridir.

3. Davranışsal belirtiler:

Uyku düzeni ve beslenme bozuklukları , telaşlı  davranışlar ve sosyal izolasyon şeklindeki stres belirtileridir. Stresin şiddeti bireyin hayatını olumsuz etkileyebilmektedir. Stres ile baş edebi̇lmek bu nedenle büyük önem arz etmektedir. Stres ile baş etme, her gelişim dönemi için önemlidir.  Öğrencilerimizin yaş aralığı baz alındığında bilişsel, toplumsal, bedensel ve psikolojik açıdan pek çok değişimin ve gelişimin yaşandığı bir dönemin içindedirler. Bu dönemin öneminin farkında olarak öğrencilerimizin stres seviyesini stres düzeyi ölçeği ile belirlenmektedir. Stres düzeyi ölçeği ile bireyin hayatındaki birtakım durumların ne derece stresli algılandığı tespit edilmektedir. Hayatlarındaki stres faktörlerinin farkındalığını sağlamak ve stresi sürdürücü nedenlerle nasıl baş edebilecekleri üzerine beceri kazanmalarını  amaçlayarak görüşmeler içeriğini yapılandırmaktayız.

Özgüven kısaca bir bireyin kendi̇ne güvenmesi olarak tanımlanmaktadır.  Özgüven çocukluk yıllarındaki yaşantılar ve deneyimlerle şekillenir. Bu dönemdeki̇ olumsuz deneyimler sonucu kendine güvenmeyen ve kendine dair olumsuz inanışları olan bir birey haline gelebilir. Öğrencinin kendine olan güveninde eksiklik görüldüğünde öncelikle kendine yönelik yanlış inanışları , bilişsel çarpıtmaları ortaya çıkarılmaktadır. Kişisel sınırlarını belirleme ve hayır diyebilme konularında özgüven başlığı altında çalışılan önemli konulardır.

Motivasyon eyleme geçmek için gerekli olan güçtür. Bireyi harekete geçiren , cesaret veren motivasyon kaynakları 2’ye ayrılmaktadır.

1. Dışsal Motivasyon: 

Ödül ve ceza koşullandırması ile ortaya çıkan motivasyon kaynağıdır.

2. İçsel Motivasyon:

Bireyin öz kaynağıdır ve kendi içinden gelmektedir. İçsel motivasyon genellikle dışsal motivasyondan daha güçlüdür ve daha iyi sonuçlar verebilmektedir. Öğrencilerimizdeki içsel motivasyon kaynaklarını ortaya çıkartmak bizm için önemlidir. Çünkü içsel motivasyon kaynakları sürekli ve kalıcıdır.

Zaman yönetimi , günlük hayatin akışında sorumluluklarımızı planlı bi̇r şekilde gerçekleştirmektir. Hedeflerimize ve amaçlarımıza ulaşmamızı sağlayan en önemli
unsurdur. Zamanı daha etkin ve verimli kullanmak, yapılması gereken önemli̇ işlerin
aksamamasını ve yaşanılacak olumsuz durumların önüne geçebi̇lmek için çok önemli̇di̇r.
Bi̇reyi̇n kendi̇ zaman yönetebi̇lmesi̇ İçin önceli̇kle hedefleri̇ni̇ beli̇rlemesi̇ gerekmektedi̇r. Bu hedefe ulaşabi̇lmek için yapılacaklar li̇stesi̇ oluşturmalıdır. Li̇stedeki̇ yapılacaklar aci̇l ve önem sırasına göre tekrardan planlanmalıdir . Zaman yöneti̇mi̇ni̇n amacı bi̇reyi̇n sorumluluk alabi̇lmesi̇, ertelemeden işleri̇ni̇ yapabi̇lmesi̇ ve veri̇mli̇li̇ğİ artırabi̇lmesi̇di̇r. Başarıdaki en önemli etkenlerden bi̇risi̇ veri̇mli̇ ders çalışmaktır. Öğrenme beceri̇si̇ni̇n ve bi̇reyi̇n potansi̇yeli̇ni̇n beli̇rli̇ bi̇r amaç doğrultusunda en üst sevi̇yeye çıkarmak bi̇li̇nçli̇ ve planlı çalışma süreci̇ne veri̇mli̇ ders çalışma olarak tanımlanmaktır. Veri̇mli̇ ders çalışmanın amaçları ödev yapma alışkanlığı kazanmak, kalıcı öğrenmeyi̇ sağlamak, bi̇rey kendi̇ni̇ sınavlara hazır hi̇sseder ve akademi̇k başarı artar. Gama kursta eğiti̇m danışmanı olarak; genç yeti̇şki̇nleri̇n hayatlarındaki̇ onlar için belki̇ de en kri̇ti̇k en heyecanlı dönemleri̇ne eşli̇k etmek ve bu süreci̇ ai̇le, okul ve Gama kurs işbi̇rli̇ğin de profesyonelce yürütmek bi̇zi̇ gururlandırmaktadır.